As melhores cores de sombra para olhos castanhos




cores de sombra para olhos castanhos As melhores cores de sombra para olhos castanhos
Uma maquiagem, quando bem feita, tem o poder de realçar a beleza da mulher. O segredo é apostar em produtos de qualidade e, também, acertar na escolha das cores que vão compor o make.
Grande parte da população feminina possui olhos castanhos, claros ou escuros, o que pode ser considerado um privilégio já que eles são superversáteis no momento da maquiagem.
Mas, claro, existem algumas cores específicas de sombra que são ainda mais indicadas para as mulheres que possuem olhos castanhos, pois realçam o olhar, deixando o make harmonioso e perfeito!

Quais sombras usar?

Abaixo, Luciano Alencar, maquiador do Pierre Louis Coiffeur, cita quais são as cores de sombra mais indicadas para quem tem olhos castanhos:
1. Pêssego: Luciano Alencar explica que os olhos castanhos claros tendem a ganhar destaque com tons de pêssego – que são, inclusive, ideais para a maquiagem do dia a dia, já que são, de forma geral, tons suaves.
2. Chocolate: as sombras neste tom são perfeitas para marcar o olhar com elegância e, de acordo com o maquiador Luciano, também são superindicadas para mulheres que possuem olhos castanhos claros.
3. Dourado: sombras douradas são superchiques e destacam os olhos castanhos (claros e escuros), de acordo com Luciano Alencar. Elas podem, inclusive, ser usadas no make diurno, desde que não contenham brilhos. Já para a noite, as opções de sombra dourada com brilho estão liberadas!
4. Bronze: a sombra bronze é ideal para criar um olhar mais sofisticado em mulheres que possuem olhos castanhos claros. É também ótima opção para olhos castanhos escuros (que, na verdade, são bastante versáteis e combinam com praticamente todas as cores).
5. Oliva: sombras neste tom dão um charme diferenciado às mulheres de olhos castanhos claros, destacando o olhar, e também podem ser usadas por aquelas que possuem olhos castanhos escuros.
6. Preto: o maquiador Luciano reforça que os olhos castanhos escuros são versáteis e combinam praticamente com todas as sombras. Mas a cor preta se destaca como uma das preferidas para fazer um “make baphônico” nas mulheres que possuem olhos nesse tom, de acordo com o profissional. Vale ressaltar, porém, que a sombra preta não é indicada para ocasiões diurnas.
7. Marrom: esta, ao lado das sombras dourada e preta, é mais uma cor superindicada pelo maquiador Luciano Alencar para fazer uma maquiagem arrasadora em mulheres que possuem olhos castanhos escuros. Uma sombra marrom escura, porém, não deve ser usada durante o dia, mas, sim, em ocasiões noturnas para a mulher, de fato, arrasar!
Confira abaixo uma galeria com diferentes cores de sombra, ideais para mulheres que possuem olhos castanhos:

Quais cores evitar?

Luciano Alencar destaca que as mulheres que possuem olhos castanhos devem evitar sombras em tons de cinza que, provavelmente, “apagarão” muito o olhar.
“De forma geral, as sombras em tons de azul claro também não acrescentam muito e não são tão indicadas para olhos castanhos”, acrescenta o maquiador.

Como harmonizar a maquiagem para quem tem olhos castanhos

Além das cores de sombra já citadas, a mulher que possui olhos castanhos deve caprichar na escolha dos outros produtos para garantir uma maquiagem que, de fato, combine com ela.
Na hora de escolher o batom, Luciano Alencar sugere um bege clarinho, nude ou um gloss rosinha. “Para ousar, vale lançar o vermelhão, desde que ele não brigue com a cor da sombra”, destaca.
“Os batons em tons de rosa escuro estão com tudo e podem substituir o vermelhão sem ‘causar’ tanto, se a mulher preferir”, acrescenta o maquiador.
No caso do blush, o tom deve ser escolhido de acordo com a cor da pele. “Para as branquinhas, são indicados os tons mais rosados. Se a mulher for mais morena, recomendo tons mais terrosos. Para as negras, indico tons arroxeados”, finaliza Luciano Alencar.

Tutoriais de maquiagem para olhos castanhos

Você gosta de, dependendo da ocasião, apostar em uma maquiagem mais colorida?
Abaixo você confere o passo-a-passo de como fazer uma maquiagem colorida, indicada para mulheres de olhos castanhos, feita pela blogueira Camila Coelho e em seguida mais uma opção com cores mais neutras e escuras.

Fotos para inspirar seu make up

Confira as fotos e tutoriais de blogueiras brasileiras usando maquiagens que se harmonizam em mulheres de olhos castanhos. Inspire-se:
maquiagem olhos castanhos juliana goes As melhores cores de sombra para olhos castanhos
Foto: Reprodução / Juliana Góes
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Ginástica facial: faça caretas para espantar as rugas


Se você é do tipo que se cuida e se preocupa com a aparência, provavelmente pratica exercícios regulares para o corpo e tem uma alimentação balanceada, certo? Mas você já parou para pensar que quando vai à academia o seu rosto não faz parte das partes do corpo que você costuma exercitar?
Esse é um erro cometido pelas mulheres. Dedicam-se para manter a boa aparência do corpo, mas acabam por esquecer-se da importância de exercitar, também a região facial. A especialista em ginástica facial, Bartira Bravo, afirma que “foi-se o tempo em que só existia ginástica para o corpo. Você era obrigado a carregar um rosto flácido sobre um corpo modelado. Hoje você pode ter uma boa aparência por inteiro”.
A correria e o estresse do dia a dia marcam a aparência da mulher. Ao longo dos anos, as rugas aumentam, o rosto fica “caído” e a flacidez aparece. Por esse motivo, muitas mulheres, têm procurado técnicas para melhorar a aparência facial e, apesar da alta tecnologia existente atualmente, a técnica natural da ginástica facial continua sendo uma das mais eficientes para a prevenção de rugas e linhas de expressão.

O que é a ginástica facial?

A ginástica facial consiste em exercícios musculares regulares e específicos para a região do rosto cujo objetivo é rejuvenescer e proporcionar o levantamento das linhas dos olhos, sobrancelhas, lábios, contorno do rosto e pescoço. Além disso, devolver o tônus muscular é um dos objetivos da ginástica.
“O rosto é a nossa identidade física. Ter boa aparência não requer beleza e não é privilégio dos jovens. Precisamos de um rosto harmônico, descontraído e com os músculos firmes. Tudo isto nós conseguimos através da ginástica facial”, afirma Bartira.

Conheça os benefícios da prática

A técnica tem alcançado excelentes resultados para a pele com melhora significativa da aparência. Os resultados começam a aparecer no primeiro mês. Ao longo de três meses de tratamento os resultados são muito satisfatórios.
Para Bartira Bravo, a prática rejuvenesce e melhora a aparência do rosto, pescoço e colo porque tonifica a musculatura. “É uma boa técnica para combater, com vigor, as marcas do tempo, deixando os praticantes mais saudáveis, bonitos, jovens e com a expressão mais suave”, acrescenta a especialista.

Para quem ela é indicada?

A ginástica não é indicada apenas para recuperação da pele. A técnica também pode ser utilizada para prevenção em mulheres acima de vinte anos. Além disso, o uso é recomendado para caso de usuárias em dietas, cirurgia plástica, atletas e portadores de paralisia facial.

Como fazer ginástica facial

Então, mãos à obra! Abaixo, algumas dicas da especialista em ginástica facial, Bartira Bravo e da fisioterapeuta Thais Schmidt, de exercícios faciais que vão dar uma levantada na sua aparência. Utilize um espelho para garantir que está fazendo os movimentos de forma correta.

1. Lábio, boca, e bigode chinês

ginastica facial 1 Ginástica facial: faça caretas para espantar as rugas
Foto: Reprodução / Bartira Bravo
  • Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele ao lado da boca para as laterais. Repita o processo do lado direito e esquerdo da face com 20 repetições em cada lado.
  • Dê um largo sorriso forçando bem a contração para os lados e segure contanto até 10. Volte devagar contando até 6 e repita o movimento por 5 vezes.
  • Faça um sorriso largo com a boca semi-aberta, com os lábios cobrindo os dentes e conte até 10. Volte devagar contando até 6. Repita por cinco vezes.
  • Forme um triângulo com os dedos indicadores e polegares das duas mãos e posicione a base do triângulo no queixo e a ponta no meio das sobrancelhas. Faça o movimento com a intenção de abrir o triângulo, esticando a pele para cima e segure por três segundos. Faça 3 vezes.
  • Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até os lábios. Repita 3 vezes para cada lado.
  • Friccione o lábio superior no inferior (o movimento é como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos. Depois, desgrude lentamente os lábios, fazendo o barulho de um beijo. São necessárias cinco repetições.

2. Queixo e olhos

ginastica facial 2 Ginástica facial: faça caretas para espantar as rugas
Foto: Reprodução / Bartira Bravo
  • Posicione os dentes superiores sobre os dentes inferiores, sem forçá-los. Mantenha a ponta da língua no céu da boca. Feche as mãos em punho e posicione-as abaixo do queixo. Com a menor força possível tente abrir a boca. Faça o exercício apenas uma vez contando até 30.
  • Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados empurre a pele dessa área da face para baixo e repita o movimento por 20 vezes de cada lado.
  • Posicione os dentes superiores sobre os dentes inferiores, sem forçá-los. Posicione uma das mãos na parte superior do queixo de modo que ele fique encaixado no vão entre os dedos polegar e indicador. A outra mão auxilia a primeira, depositando-se sobre ela. Com a menor força possível tente abrir a boca, empurrando as mãos sobre o queixo para baixo. A mandíbula não mexe. O exercício deve ser feito uma vez contando até 30.
  • Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele ao lado da área dos olhos para o lado. Repita o processo com 20 repetições tanto para o lado direito e esquerdo.
  • Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada e repita o movimento por 10 vezes para cada lado.

3. Testa

ginastica facial 3 Ginástica facial: faça caretas para espantar as rugas
Foto? Reprodução / Batira Bravo
  • Esprema bem os olhos e segure contanto até 10. Volte devagar contando até 6. Repita o exercício 5 vezes.
  • Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos com a intenção de aparecer a parte branca do olho acima da íris. Em seguida, feche os olhos e aperte-os como se estivesse com dificuldades de enxergar. Repita 20 vezes.
  • Pressione o dedo entre as sobrancelhas fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas.
  • Com o polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas da testa no sentindo horizontal. Faça 10 repetições.
  • Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Repita o movimento por 10 vezes.
  • Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele da testa para as laterais. Repita o movimento 20 vezes para cada lado.
No vídeo a seguir, a especialista dá uma entrevista explicando detalhadamente como funciona a ginástica facial, fala sobre seus benefícios e apresenta demonstrações dos movimentos. Confira:
Se você deseja manter a firmeza da pele de rosto, invista na ginástica facial e não se esqueça de beber bastante água, hidratar a pele e passar protetor solar todos os dias.

Uva: diversos benefícios para a saúde

uva diversos beneficios para a saude Uva: diversos benefícios para a saúde
Foto: Thinkstock
As uvas fazem parte do cardápio da maioria das pessoas. Docinhas e saborosas, podem ser consumidas, por exemplo, no café da manhã ou após as refeições como uma opção de sobremesa saudável.
Porém, embora seja uma fruta bastante conhecida, poucas pessoas conhecem seus benefícios e, também, a diferença entre os diferentes tipos de uva.
Abaixo, a nutricionista Sabrina Lopes cita as principais informações sobre essa fruta.

Benefícios

Sabrina destaca que a uva é um alimento funcional e fonte de carboidratos, importante para o fornecimento de energia para o organismo, além de conter vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e potássio. “As uvas possuem ação antioxidante, combatem os radicas livres e são anticancerígenas”, diz.
A nutricionista acrescenta que a casca de algumas uvas possuem resveratrol, uma substância cardioprotetora, que auxilia no controle do colesterol, na diminuição da formação de coágulos sanguíneos e na prevenção de trombose.

Os diferentes tipos de uva e suas particularidades

A nutricionista Sabrina destaca que as uvas escuras possuem ação antioxidante. Abaixo ela fala sobre os diferentes tipos:
  • Uva nacional: excelente para a produção de geleias e sucos. Sofre com a fragilidade para o transporte e armazenamento.
  • Cabernet sauvignon: é uma das uvas mais nobres, servindo de base para os famosos vinhos tintos da região de Bordeaux, na França. É uma bebida de excelente qualidade, cujo aroma e buquê evoluem com o envelhecimento.
  • Itália: sua polpa saborosa não costuma ser usada para a produção de vinhos, mas é um tipo bastante apreciado como fruta fresca. Tem uma versão rosada, chamada no Brasil de uva-rubi.
  • Merlot: junto com a cabernet, pinot noir e syrah, é considerado um dos quatro tipos mais requisitados para os vinhos tintos.
Já as uvas rosadas, ainda de acordo com a nutricionista Sabrina, possuem na casca o resveratrol. São elas:
  • Niágara rosada: a fruta de polpa mole e doce é o tipo de uva mais consumido no país.
  • Thompson: seu grande atrativo é não ter sementes, o que faz dela a uva mais popular nos Estados Unidos. Também serve para produzir passas.
  • Chardonnay: essa variedade de cachos pequenos é a mais tradicional na produção de vinhos brancos em todo o mundo.
  • Moscatel branca: no Brasil, é usada para a alimentação e na produção de vinhos brancos.

Consumo adequado

Ao pensar em frutas, muitas pessoas acreditam que podem consumi-las sem moderação, já que são alimentos saudáveis. Porém, isso não é verdade.
Sabrina Lopes explica que as uvas podem ser consumidas diariamente, porém, o consumo deve ser, no máximo, de 10 unidades ou um copo de 200 ml de suco de fruta.
“Essa quantidade é suficiente para obter os benefícios nutricionais dela. A uva é uma das frutas que possui alto teor de frutose, o açúcar da fruta, por isso é calórica e seu consumo deve ser controlado”, destaca a nutricionista.

Os benefícios da uva passa

uva diversos beneficios para a saude 2 Uva: diversos benefícios para a saúde
Foto: Thinkstock
Sabrina Lopes destaca que as uvas passas são fonte de oligofrutossacarídeos, com ação prebiótica, ricas em flavonoides e ácidos fenólicos, fibras solúveis e boro. “Os compostos fenólicos previnem doenças crônicas degenerativas e do envelhecimento. Em frutas secas como a uva passa, os valores desses compostos por porção são maiores do que em frutas ‘in natura’, porque essas substâncias se concentram no processo de desidratação”, explica.
A nutricionista acrescenta ainda que a quantidade de ferro e vitaminas do complexo B é mais alta nas uvas passas do que nas uvas frescas, porém, as quantidades de vitaminas A e C são inferiores.
“As uvas passas previnem o câncer de cólon, por serem ricas em fibras e possuírem oligofrutossacarídeos de ação prebiótica. Também previnem doenças cardiovasculares devido às fibras e aos compostos fenólicos, que reduzem a absorção de colesterol. E o boro presente na uva passa auxilia na saúde dos ossos”, destaca Sabrina.

Consumo da uva passa

Apesar de todos os benefícios que oferecem, o consumo de uvas passas deve ser, no máximo, de uma colher (de sopa) por dia. “Elas podem ser consumidas nos lanches entre as principais refeições, também podem ser associadas com iogurte desnatado ou light, que é fonte de proteína. Essa associação é capaz de evitar os picos nos índices glicêmicos e a fome em excesso”, diz Sabrina Lopes.
A nutricionista acrescenta que uma porção de uma colher (de sopa) de uvas passas fornece 45 calorias.
Assim, você tem bons motivos para incluir a fruta ‘in natura’ e as uvas passas na sua dieta! Mas lembre-se sempre de que elas devem ser consumidas com moderação.

Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks

 vestido de renda Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Thinkstock
As roupas rendadas fazem muito sucesso entre as mulheres. Ainda mais quando a peça em questão é um vestido de renda, que dá um toque de romantismo ao look e pode ser usado nas mais variadas ocasiões, combinado com diferentes tipos de acessórios e sapatos.
A consultora de imagem e estilo Fernanda Maranho explica que a renda é um tecido fino, delicado e transparente de malha aberta, que forma desenhos variados com entrelaçamentos de fios de linho, seda, algodão ou até de ouro. Eles são encontrados nos mais diferentes modelos: longos, médios, curtos, de manga comprida, sem manga etc.
De acordo com a profissional, as rendas são superdemocráticas e, por isso, os vestidos rendados podem ser usados nas mais diferentes ocasiões. “O que vai determinar a ocasião e o horário em que a peça pode ser usada são os acessórios, modelos e cores”, diz.
Os vestidos de renda podem ainda ser usados por mulheres com todos os formatos de corpo. “O que vai variar é o modelo para cara biotipo. Se a mulher é mais magrinha, pode escolher modelos mais justos. Para as mais cheinhas, vestidos de corte reto ou avasê disfarçam melhor o quadril”, explica a consultora de imagem e estilo.

Looks diurnos

Fernanda Maranho explica que, para os looks diurnos, é possível quebrar a delicadeza da renda com acessórios e sapatos mais pesados. “No inverno, por exemplo, você pode combinar o vestido de renda com coturno, blazer, jaquetinha jeans e jaqueta de couro. No verão, eles ficam lindos com sapatilhas, rasteiras e chapéu”, destaca.

Looks noturnos

Para looks noturnos, a consultora de imagem e estilo destaca que a renda vermelha, preta ou de outra cor escura é mais sexy e pode compor, desde um visual com uma pegada mais rock ou um look totalmente glamouroso, podendo ser usado em festas mais formais como casamentos. “Neste segundo caso, opte por combinar o vestido de renda com scarpins ou peep toes e clutchs. Os vestidos podem ser bordados com canutilhos e fios metalizados dourados ou prateados”, finaliza a profissional.
Confira fotos de algumas blogueiras que apostaram em diferentes modelos de vestidos de renda para as mais variadas ocasiões:
look com vestido de renda 1 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog da Carol Tognon
look com vestido de renda 2 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog Onça de Tule
look com vestido de renda 3 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog Cris Vallias
look com vestido de renda 4 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog Super Vaidosa
look com vestido de renda 5 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog Super Vaidosa
look com vestido de renda 6 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog Super Vaidosa
look com vestido de renda 7 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog da Thássia
look com vestido de renda 8 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks
Foto: Reprodução / Blog da Thássia
look com vestido de renda 9 Vestido de renda: opção delicada para os mais variados looks